Yin Yoga

Bei Yin Yoga handelt es sich um einen ruhigen, eher passiven Yoga-Stil. Die einzelnen Körperstellungen (Asanas) werden zwischen 2 und  5 Minuten lang gehalten.  Mit Hilfe der Schwerkraft werden das tieferliegende Bindegewebe wie auch die Muskeln, Sehnen und Bänder verstärkt und gründlich gedehnt. So wirkt Yin Yoga gegen muskuläre Verspannungen und sorgt für mehr Bewegungsfreiheit.

Entschleunigung und Kraft tanken

Darüber hinaus bringt Yin Yoga die gegensätzlichen Kräfte von Yin und Yang ins Gleichgewicht  – sowohl auf körperlicher, als auch auf geistiger Ebene. Yin Yoga ist für jeden geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Eine Stunde für das Wohlbefinden in Schleswig-Holstein

Jeden Montag um 20.00 Uhr begeistert die sympathische Yogalehrerin und Heilpraktikerin, Meike Kamin, die Teilnehmenden des neuen Yin Yoga-Kurses beim TSV in Uetersen. Angenehme, ruhige Übungen sorgen dafür, dass sich Verspannungen lösen, Gelenke geschmeidiger bewegen und Energieflüsse angeregt werden. Der Geist kommt zur Ruhe, die Beweglichkeit wird gefördert.

Eine Anmeldung ist erforderlich. Wer schon Mitglied beim TSV Uetersen ist, darf sich auf eine kostenfreie Teilnahme freuen.
Alle weiteren Infos und Kontakt: Silke Mohr-Glißmann, Leiterin Abteilung Turnen

 

 

 

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Foto: Meike Kamin, Yin Yoga © Silke Mohr-Glißmann, TSV Uetersen

16. März 2022 von Redaktion

Kategorien: Hamburg entspannt, Lebensfreude

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